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    Association Randonníe Pédestre Haute Picardie

    L’Association de Randonnée Pédestre de Haute Picardie a été créée en 1984. Elle est basée à St Quentin dans l’Aisne.
    Elle est affiliée FFRandonnée depuis 1999 et compte cette année 210 adhérents au 1er juillet 2017.
    Activités proposées par l’A.R.P.H.P :

     

    Derniers articles

    De Attilly à Saint-Quentin - le
    Sur la Via Francigéna
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    Arrivée à Saint-Quentin
    Rando Challenge Régional à Sorbais - le
    Cette année le rando challenge régional se déroulait à SORBAIS en Thiérache.
    Rando challenge découverte L’ARPHP avait engagé 2 équipes qui ont terminé respectivement 2ème et 3ème.
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    Rando challenge expert
    Nous avions une équipe engagée sur cette épreuve expert. Elle a terminé 5ème.
    Championnat de France 2017 - le
    La saison 2017 est terminée.
    Au niveau national 119 équipes ont participé au championnat de France Rando Challenge Expert.
    L’ARPHP avait engagé une seule équipe qui se classe au final 65ème au niveau national.
    Si on se ramène au niveau régional les Hauts de France avaient engagé 13 équipes dans ce championnat 2017 et l’ARPHP se classe 5ème avec 27 points obtenus en octobre 2016 lors de l’épreuve Expert à Nogent sur (...)
    2017 - Les VOSGES Méridionales - le
    Ce sont 51 randonneurs de l’ARPHP qui sont allés découvrir le Val d’Ajol et le plateau des mille étangs.
    Ils ont parcouru 70 km durant la semaine afin de profiter des beaux paysages de ces Vosges Méridionales ... et déguster moulte spécialités locales.
    Dimanche 23 juillet Matin : Découverte du Val d’Ajol. Boucle de 8,5 km (dénivelé de 300 m).
    Après midi : Découverte de Plombières. Boucle de 7,5 km (dénivelé de 290 m).
    Lundi 24 juillet Matin : Visite de la distillerie Paul Devoille à Fougerolles.
    Après midi : Boucle de 10 (...)
    La bonne allure - le
    Quelle est la bonne allure en marche nordique ?
    Hé bien, la bonne allure ne se mesure pas en km/h mais en bpm.
    En effet la bonne allure est celle où vous faites travailler efficacement votre cœur et la vitesse de votre muscle cardiaque s’exprime en bpm (battements par minute) ou mieux encore en pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale.
    Fréquence cardiaque maximale
    dite FC max
    C’est le nombre maximum de pulsations que peut faire notre cœur lors d’un effort. Lorsqu’on atteint ce maximum, quoi (...)

    Dernières brèves

    Carto Explorer, 15 juillet 2017
    Carto Explorer est un logiciel permettant de tracer ses parcours de randonnées.
    Voici un tutoriel de prise en main du logiciel
    AGENDA de l’ARPHP, 17 octobre 2016
    Récapitulatif des différentes actions menées par l’ARPHP pour la saison 2016-2017.
    |date|objet|Participants| |21/12/16|Réunion de la commission Galette des Rois|C.Brombacher G.Ceulemans E.Durand C.Bienfait| |12/12/16|Réunion à Naturagora - Participation à la préparation AG CDRPA|P.Goubet D.Dell’Isola A.Cuzol| (...)
    Marche Nordique & marche avec bâtons, 15 janvier 2016
    Ne pas confondre
    marche nordique & marche avec bâtons
    La marche nordique
    Si elle est pratiquée correctement (propulsion dynamique des bras et des jambes de l’arrière vers l’avant) elle mobilise plus de 95% des groupes musculaires et sollicite les articulations en douceur.
    La marche avec bâtons
    Elle (...)
    Calendrier du semestre en cours, 24 novembre 2014
    Projet de CALENDRIER.
    Paru dans "Esprit de Picardie", 8 mars 2011
    Article paru dans "Esprit de Picardie" en mars 2011.

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