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    Association Randonníe Pédestre Haute Picardie

    L’Association de Randonnée Pédestre de Haute Picardie a été créée en 1984. Elle est basée à St Quentin dans l’Aisne.
    Elle est affiliée FFRandonnée depuis 1999 et compte cette année 207 adhérents au 1er mai 2017.
    Activités proposées par l’A.R.P.H.P :

     

    Derniers articles

    2017 - Les VOSGES Méridionales - le
    Ce sont 51 randonneurs de l’ARPHP qui sont allés découvrir le Val d’Ajol et le plateau des mille étangs.
    Ils ont parcouru 70 km durant la semaine afin de profiter des beaux paysages de ces Vosges Méridionales ... et déguster moulte spécialités locales.
    Dimanche 23 juillet Matin : Découverte du Val d’Ajol. Boucle de 8,5 km (dénivelé de 300 m).
    Après midi : Découverte de Plombières. Boucle de 7,5 km (dénivelé de 290 m).
    Lundi 24 juillet Matin : Visite de la distillerie Paul Devoille à Fougerolles.
    Après midi : Boucle de 10 (...)
    La bonne allure - le
    Quelle est la bonne allure en marche nordique ?
    Hé bien, la bonne allure ne se mesure pas en km/h mais en bpm.
    En effet la bonne allure est celle où vous faites travailler efficacement votre cœur et la vitesse de votre muscle cardiaque s’exprime en bpm (battements par minute) ou mieux encore en pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale.
    Fréquence cardiaque maximale
    dite FC max
    C’est le nombre maximum de pulsations que peut faire notre cœur lors d’un effort. Lorsqu’on atteint ce maximum, quoi (...)
    Rando Challenge Régional - le
    2 équipes de l’ARPHP ont participé
    Ce samedi 22 octobre a eu lieu le rando challenge organisé par le comité régional de Picardie à NOGENT sur OISE.
    Rando challenge Découverte
    Dans la catégorie découverte notre équipe "Les écureuils" composée de Denise, Yves, Nicole et Jacques a terminé 5ème.
    Rando Challenge Expert
    Dans la catégorie Expert l’équipe "St Quentin - ARPHP" composée de Pierre, Fabienne, Corinne et Rudolph a terminé 4ème.
    Il s’agissait d’une épreuve qualificative pour la finale de la coupe de France et cette place de (...)
    PALMARES Coupe de France - le
    2015 - La Bourboule
    Catégorie Mixte
    Catégorie Femmes |Rang|[Equipe|Ville|Dépt|Pénalités| |1|l’Astragale 1|Mirecourt|88 Vosges|91| |3|USMV 4|Viroflay|78 Yvelines|150| |3|La Galoche|La Roche sur Yon|85 Vendée|168|
    L’ARPHP a réussi son Challenge - le
    Pour la 3ème année l’ARPHP a participé au Rando Challenge Régional niveau Expert.
    Cette année l’épreuve avait lieu le samedi 24 octobre à Château Thierry et nous avions engagé deux équipes :
    ARPHP 1 : Michel + Françoise + Bernard + Alain
    ARPHP 2 : Patrice + Danielle + Marc + Pierre
    En tout 14 équipes étaient inscrites :
    6 équipes de Picardie
    6 équipes d’Ile de France
    2 équipes de Lorraine
    ARPHP 1 a terminé 1er et ARPHP 2 a fini 4ème.
    Notre équipe gagnante s’est vue offrir des mains du Président du Comité Régional un séjour d’une (...)

    Dernières brèves

    Carto Explorer, 15 juillet 2017
    Carto Explorer est un logiciel permettant de tracer ses parcours de randonnées.
    Voici un tutoriel de prise en main du logiciel
    AGENDA de l’ARPHP, 17 octobre 2016
    Récapitulatif des différentes actions menées par l’ARPHP pour la saison 2016-2017.
    |date|objet|Participants| |21/12/16|Réunion de la commission Galette des Rois|C.Brombacher G.Ceulemans E.Durand C.Bienfait| |12/12/16|Réunion à Naturagora - Participation à la préparation AG CDRPA|P.Goubet D.Dell’Isola A.Cuzol| (...)
    Marche Nordique & marche avec bâtons, 15 janvier 2016
    Ne pas confondre
    marche nordique & marche avec bâtons
    La marche nordique
    Si elle est pratiquée correctement (propulsion dynamique des bras et des jambes de l’arrière vers l’avant) elle mobilise plus de 95% des groupes musculaires et sollicite les articulations en douceur.
    La marche avec bâtons
    Elle (...)
    Calendrier du semestre en cours, 24 novembre 2014
    Projet de CALENDRIER.
    Paru dans "Esprit de Picardie", 8 mars 2011
    Article paru dans "Esprit de Picardie" en mars 2011.

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